Et si on arrêtait de vouloir être quelqu’un d’autre ? Lors du week-end d’enseignements au Centre de Méditation Kadampa Paris, Guèn Konchog (enseignante principale du CMK Metz) a partagé, avec beaucoup de sincérité, son expérience autour de l’estime de soi. Elle parle de ce moment où, par manque de confiance, on finit par se fabriquer un personnage pour être aimé… et où l’on s’éloigne doucement de qui l’on est vraiment — parfois jusqu’à l’épuisement, voire au burn-out, à force de vouloir “tenir”
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Et si le bonheur ne se trouvait pas à l’extérieur… mais juste là, en vous ? Dans cet extrait apaisant, Guèn Kelsang Konchog, enseignante principale du Centre de Méditation Kadampa Metz, nous encourage à intégrer simplement une méditation régulière sur la respiration dans notre quotidien. Même 5 à 10 minutes par jour peuvent suffire pour commencer à goûter la paix intérieure et réduire le stress qui alourdit nos journées. ✨ Une belle opportunité s’offre à vous pour découvrir ces enseignements et
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