✨ Le prana ✨Relaxation dynamique du 1er degré, qui permet de prendre conscience de la préhension.👉 Adaptation pour les enfants : La fontaine- Installe-toi debout et ferme les yeux.- Prends le temps d’observer ta respiration, sans chercher à la modifier- Inspire par le nez et bloque ta respiration- Ramasse de l’eau dans la fontaine avec tes mains- Relâche tes bras en soufflant par la bouche comme pour t’arroser- Reprends une respiration normale et ressens (la confiance, le calme, la joie…)Cet ex
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