¿PAN INTEGRAL CON MERMELDA O PAN CON HUEVOS REVUELTOS? 🔹PAN INTEGRAL CON QUESO CREMA Y MERMELADA: nos va a aportar principalmente hidratos de carbono, un poco de fibra y un poco de proteínas en el queso crema. Al aportarnos hidratos de carbono es una muy buena opción para un desayuno o merienda antes de entrenar porque nos brinda ENERGÍA RÁPIDA 🏃‍♀️🏋️‍♀️ pero al no tener un buen aporte de proteínas y grasas no te va a brindar mucha saciedad. 🔹PAN INTEGRAL CON HUEVOS REVUELTOS: esta opcion es

Receta súper viral, lo llaman MONTAÑA RUSA, y viene de Brasil Es muy facil de hacer, en 20 minutos ya la tenes lista para el mate . Sería un especia de chipa o pan de queso gigante Prueben de hacerla y después me cuentan RECETA 3 Huevos 1/4 Taza de aceite 1 Taza de leche 2 Tazas de fécula de mandioca 1 cdta de sal Queso rallado por arriba , yo use reggianito y raclette de @formagge.quesos El molde tiene que tener un poco de aceite , muy poco , para que no se pegue IMPORTANTE, la receta original